Cildimizde zaman zaman baz\u0131 lekelenme, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve sivilce gibi problemler meydana gelebilir. Bu sorunlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131nda alt\u0131nda farkl\u0131 nedenler yer alabilir ancak uykusuzluk, stres ve yorgunluk gibi durumlar bu sorunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. \u015eu bir ger\u00e7ek ki hepimiz bu sorunlardan uzak durmay\u0131 ve cildimizin kusursuz bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip olmas\u0131n\u0131 isteriz. Y\u00fcz\u00fcm\u00fczde tek bir sivilce bile \u00e7\u0131ksa bu g\u00f6r\u00fcnt\u00fc can\u0131m\u0131z\u0131 s\u0131kar ve y\u00fcz\u00fcm\u00fcz\u00fcn estetik g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcn\u00fc bozar. Bu sivilceden kurtulmak i\u00e7in hemen neler yapabilece\u011fimize bakar\u0131z; kozmetik \u00fcr\u00fcnlerden ya da do\u011fal \u00fcr\u00fcnlerden yard\u0131m al\u0131r\u0131z. Cildimizde kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z sorunlara an\u0131nda \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00fcretmek istememiz ve herhangi bir sorunla kar\u015f\u0131la\u015fmamak i\u00e7in d\u00fczenli olarak uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bak\u0131mlar\u0131n t\u00fcm\u00fc ise cilt bak\u0131m\u0131 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Cildinizin parlak ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz g\u00f6r\u00fcnmesini istiyorsan\u0131z do\u011fru bir cilt bak\u0131m rutiniyle i\u015fe ba\u015flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Cilt bak\u0131m\u0131 genellikle siyah nokta ve sivilceleri, cilt lekelerini, geni\u015f g\u00f6zenekleri, ciltteki cans\u0131z, donuk g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc ve renk e\u015fitsizliklerini \u00f6nlemek i\u00e7in yap\u0131lan bir i\u015flem olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar.<\/p>\n\n\n\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde sahip olmak istiyorsan\u0131z dikkat etmeniz gereken tek \u015fey cilt bak\u0131m\u0131 de\u011fildir. Ayn\u0131 zamanda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme rutinine sahip olmak cildiniz i\u00e7in yapaca\u011f\u0131n\u0131z en iyi \u015fey olabilir. Cildinizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz g\u00f6r\u00fcnmesi i\u00e7in \u00f6nemli olan durumlar\u0131 \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz: Cildinizdeki vitamin ve mineral eksikli\u011fi cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkiler. Cildinizin vitamin ve mineral eksikli\u011fini gidermek i\u00e7in bol miktarda sebze ve meyve t\u00fcketmeniz gerekir. \u00d6zellikle A ve E vitamini i\u00e7eren g\u0131dalar cildiniz i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r. E vitaminini sadece g\u0131dalardan de\u011fil, ayn\u0131 zamanda kaps\u00fcllerden de alabilirsiniz. E vitamini kaps\u00fcl\u00fcn\u00fc k\u0131rarak y\u00fcz\u00fcn\u00fcze s\u00fcrmeniz cildinize parlakl\u0131k ve canl\u0131l\u0131k kazand\u0131r\u0131r. Bol bol su i\u00e7menin sadece cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in genel olarak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in \u00e7ok ama \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu bilmeyen yoktur. Cildimiz de g\u00fcn i\u00e7inde baz\u0131 nedenler ve hayat \u015fartlar\u0131ndan dolay\u0131 nem kaybeder ve nem kaybettik\u00e7e de kurur. Cildimizin kaybetti\u011fi nemi tekrar sa\u011flamak i\u00e7in bol bol su i\u00e7meniz gerekir. Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in bu miktar g\u00fcnde en az 2 litre olmal\u0131d\u0131r. Ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar genellikle stres ve yorgunluktan kaynaklanan durumlard\u0131r. Stres ve yorgunluktan kaynaklanan durumlar\u0131 en aza indirmek i\u00e7in uyku d\u00fczeninizi de kontrol alt\u0131na alman\u0131z gerekir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir birey i\u00e7in en ideali g\u00fcnde 7-8 saat uyku uyumakt\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc cildiniz kendini gece yeniler. Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in d\u00fczenli olarak spor yapmay\u0131 da ihmal etmemelisiniz. Spor yaparken salg\u0131lanan mutluluk hormonu ve terle at\u0131lan toksinler cildimize \u00e7ok iyi gelir.<\/p>\n\n\n\n
Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak i\u00e7in yukar\u0131da sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z durumlara dikkat etmelisiniz ancak bir de uzak durman\u0131z gereken hatalar var. Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in yapmaman\u0131z gereken hatalar\u0131 \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz: Sigara i\u00e7mek, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenmek, a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011fl\u0131 ve bol karbonhidratl\u0131 g\u0131dalar t\u00fcketmek, a\u015f\u0131r\u0131 alkol t\u00fcketimi ve zararl\u0131 g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmak gibi durumlar cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkiler. Cildinizin sa\u011fl\u0131kl\u0131, parlak ve canl\u0131 g\u00f6r\u00fcnmesini istiyorsan\u0131z bu gibi cilde zararl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klardan uzak durman\u0131z gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m\u0131, cildinizi iyile\u015ftirmek ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak i\u00e7in birtak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerle yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u015flemlerdir. Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 yapmak i\u00e7in izlemeniz gereken bir s\u0131ra bulunur. Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 yapmadan \u00f6nce cildinizi temizlemeniz \u00e7ok \u00f6nemlidir. Cildiniz her g\u00fcn d\u0131\u015f etkenlere maruz kal\u0131r; bu nedenle cilt bak\u0131m\u0131na ge\u00e7meden \u00f6nce g\u00f6zeneklerinizin a\u00e7\u0131lmas\u0131 ve bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n daha etkili olmas\u0131 i\u00e7in y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kamal\u0131s\u0131n\u0131z. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kamak i\u00e7in y\u00fcz y\u0131kama jelleri ya da y\u00fcz temizleme sular\u0131 gibi \u00fcr\u00fcnlerden yararlanabilirsiniz. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kad\u0131ktan sonra cildiniz hassasla\u015fabilir. Bu nedenle cildinizi yat\u0131\u015ft\u0131rmak i\u00e7in tonik kullanabilirsiniz. Tonik cildinizi dengeler, yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131r ve ayn\u0131 zamanda derinlemesine temizlik sa\u011flar. Ancak toni\u011finizi se\u00e7erken cilt tipinizi g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmay\u0131 unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer cildinizde sizin istemedi\u011finiz bir sorun varsa o soruna odaklanmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u0130stenmeyen bir sivilce veya bir leke gibi olu\u015fumunda kozmetik \u00fcr\u00fcnlerden yard\u0131m almadan \u00f6nce bir uzmana dan\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz. Doktorunuzun tavsiyesi \u00fczerine ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z ila\u00e7 niteli\u011fi ta\u015f\u0131yan bir kreminiz varsa bunu sorunlu olan b\u00f6lgenize uygulayarak cildinizin kremi emmesi i\u00e7in 5 dakika bekledikten sonra di\u011fer ad\u0131mlara ge\u00e7ebilirsiniz. Tedavi a\u015famas\u0131ndan sonra cildinize ve cildinizdeki sorunlara kar\u015f\u0131 ki\u015fisel bir bak\u0131m yapman\u0131z gerekir. Ya\u011fl\u0131 olan cildiniz i\u00e7in ayr\u0131, kuru olan cildiniz i\u00e7in ayr\u0131 bak\u0131m yapmal\u0131 ve bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 kendi sorunlar\u0131n\u0131za g\u00f6re ki\u015fiselle\u015ftirmelisiniz. Bu noktada cildinizi \u00e7ok iyi tan\u0131man\u0131z gerekir. Cilt tipinize \u00f6zel serumlar\u0131 ve ya\u011flar\u0131 bu a\u015famada kullanabilirsiniz. Cilt bak\u0131m\u0131nda bir sonraki ad\u0131m g\u00f6z \u00e7evreniz olmal\u0131d\u0131r. G\u00f6z \u00e7evresi bak\u0131m\u0131n\u0131 ihmal etmemelisiniz \u00e7\u00fcnk\u00fc g\u00f6z \u00e7evresi \u00e7ok hassas ve erken k\u0131r\u0131\u015fmaya fazlas\u0131yla m\u00fcsait bir b\u00f6lgedir. Baz\u0131 cilt tiplerinde genetik olarak g\u00f6z \u00e7evresi erken k\u0131r\u0131\u015fmaya ba\u015flar fakat g\u00f6z \u00e7evreniz erken k\u0131r\u0131\u015fmaya ba\u015flasa da ba\u015flamasa da g\u00f6z \u00e7evresi bak\u0131m\u0131n\u0131z i\u00e7in ya\u015f\u0131n\u0131z\u0131n ilerlemesini beklememelisiniz. Bu y\u00fczden 20 ya\u015f\u0131ndan itibaren g\u00f6z \u00e7evrenizi nemlendirmeye ba\u015flaman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz. \u0130lerleyen ya\u015flarda ise g\u00f6z \u00e7evrenizdeki olu\u015facak sorunlara g\u00f6re \u00fcr\u00fcnlerinizi \u00e7e\u015fitlendirebilirsiniz. Cilt bak\u0131m\u0131ndaki son a\u015fama ise nemlendirme a\u015famas\u0131d\u0131r. B\u00fct\u00fcn cilt tipleri neme ihtiya\u00e7 duyar ve uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z t\u00fcm cilt bak\u0131m\u0131 ad\u0131mlar\u0131ndan sonra nemlendirme a\u015famas\u0131n\u0131 es ge\u00e7memelisiniz. Nemlendiricinizi de yine cilt tipinize g\u00f6re se\u00e7erek uygulamal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu cilt bak\u0131m rutinini gece uyumadan \u00f6nce yaparsan\u0131z cildiniz sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda daha yumu\u015fak olur ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6r\u00fcn\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n
2021 y\u0131l\u0131nda da \u00f6nceki y\u0131llarda oldu\u011fu gibi cilt bak\u0131m\u0131 ve kozmetik \u00fcr\u00fcnlere g\u00f6sterilen ilgi olduk\u00e7a fazla. Uzun, yorucu ve stresli ya\u015fam \u015fartlar\u0131na ayak uydurmak ve cildimize ihtiyac\u0131 olan bak\u0131m ve ilgiyi g\u00f6stermek i\u00e7in bir miktar \u00fcr\u00fcn kullanmay\u0131 tercih ediyoruz. 2021 y\u0131l\u0131nda tercih etti\u011fimiz \u00fcr\u00fcnlerin listesine bir g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n
Bu y\u0131l kar\u015f\u0131m\u0131za s\u00fcksinik asit ad\u0131 alt\u0131nda bir peeling asidi \u00e7\u0131k\u0131yor. Bu asit, cildi nazik\u00e7e \u00f6l\u00fc deriden ar\u0131nd\u0131rarak ve g\u00f6zenekleri temizleyerek cilde antimikrobiyal bir etki sa\u011fl\u0131yor. Ayr\u0131ca cildin sivilce olu\u015fumunu engelliyor ve antioksidan \u00f6zelli\u011fiyle cildi d\u0131\u015f ataklara kar\u015f\u0131 koruyor.<\/p>\n\n\n\n
Capcanl\u0131 ve \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l bir cilde sahip olmak istiyorsan\u0131z probiyotik ve prebiyotik kullanman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz. Bu cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcn\u00fc cildinizi canl\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme kavu\u015fturur ve ayn\u0131 zamanda d\u0131\u015f etmenlere ve \u00e7evresel fakt\u00f6rlere kar\u015f\u0131 da cildinizi koruma alt\u0131na al\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Kolajen son iki y\u0131ld\u0131r s\u00fcrekli duydu\u011fumuz bir \u00fcr\u00fcn. Toz ve s\u0131v\u0131 formlar\u0131 olarak takviye \u015feklinde v\u00fccudumuza ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kolajeni cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcn\u00fc olarak da g\u00f6r\u00fcyoruz. Kolajen, cildin iskeletini olu\u015fturan yap\u0131ta\u015f\u0131d\u0131r ve cildinizi gergin, dolgun, gen\u00e7 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u00f6sterir. \u0130lerleyen ya\u015flarda ise v\u00fccuttaki kolajen \u00fcretimi azal\u0131r ve v\u00fccut eskisi gibi kolajen salg\u0131lamaz. Bu nedenle kolajen takviyesine \u00f6nceki zamanlardan daha \u00e7ok ihtiya\u00e7 duyars\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n
Son zamanlarda meyan k\u00f6k\u00fc i\u00e7eri\u011fine sahip cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerine de rastlamaktay\u0131z. Meyan k\u00f6k\u00fcn\u00fcn antioksidan etkisi cildi g\u00fc\u00e7lendirirken ayd\u0131nlat\u0131c\u0131 \u00f6zelli\u011fiyle de p\u0131r\u0131l p\u0131r\u0131l bir cilt sa\u011fl\u0131yor. Ayn\u0131 zamanda hassas bir cildiniz varsa meyan k\u00f6k\u00fc i\u00e7eri\u011fi cildinizi rahatlat\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Kalsiyum sadece kemikleriniz i\u00e7in de\u011fil, cildiniz i\u00e7in de \u00f6nemli bir \u00fcr\u00fcnd\u00fcr. Ya\u015f\u0131n\u0131z ilerledik\u00e7e v\u00fccudunuzdaki kalsiyum da t\u0131pk\u0131 kolajen gibi azal\u0131r. Azalan bu maddenin yerini kalsiyum i\u00e7erikli cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri ile onarman\u0131z m\u00fcmk\u00fcn. Bu i\u00e7erik cildinizin g\u00fc\u00e7l\u00fc ve diri olmas\u0131n\u0131 ve cildinizin d\u0131\u015f etkenlere kar\u015f\u0131 bir bariyer g\u00f6revi g\u00f6rmesini sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri aras\u0131nda pek \u00e7ok marka bulunur ancak bu markalar aras\u0131ndan en kaliteli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 i\u00e7eriklere sahip olanlar\u0131 se\u00e7meniz gerekir. Aksi takdirde cildinize faydadan \u00e7ok zarar sa\u011flam\u0131\u015f olursunuz. En s\u0131k tercih edilen cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcn\u00fc markalar\u0131 aras\u0131nda Avene<\/a> ve La Roche Posay<\/a> markalar\u0131 yer al\u0131yor. B\u00fct\u00fcn bu marka ve \u00fcr\u00fcnleri sagliksepeti.com<\/a> kalitesi ve g\u00fcvencesiyle hizmetinize sunuyoruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cilt Bak\u0131m\u0131 Nedir? Cildimizde zaman zaman baz\u0131 lekelenme, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve sivilce gibi problemler meydana gelebilir. Bu sorunlar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131nda alt\u0131nda farkl\u0131 nedenler yer alabilir ancak uykusuzluk, stres ve yorgunluk gibi durumlar bu sorunlar\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. \u015eu bir ger\u00e7ek ki hepimiz bu sorunlardan uzak durmay\u0131 ve cildimizin kusursuz bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip olmas\u0131n\u0131 isteriz. Y\u00fcz\u00fcm\u00fczde tek bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3017","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guzellik-ve-bakim"],"yoast_head":"\n