Ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcrebilmemiz i\u00e7in g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na ihtiyac\u0131m\u0131z vard\u0131r. Belirtilen saatlerde ve do\u011fru bir \u015fekilde g\u00fcne\u015flendi\u011fimiz takdirde g\u00fcne\u015fin cildimize ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za olumlu pek \u00e7ok etkisi bulunur. V\u00fccudumuzdaki D vitamininin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan sa\u011flar\u0131z. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndaki D vitamini sayesinde kemik erimesi, erken ya\u015flanma, kans\u0131zl\u0131k ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi sorunlar\u0131 gibi problemlerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7eriz.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ayn\u0131 zamanda cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 da destekler. G\u00fcne\u015fin yararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan faydalanmak egzama, akne ve kepeklenme gibi problemleri \u00e7\u00f6zmeye yard\u0131mc\u0131 olur. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131nda bulunan fosfor ve E vitamini sayesinde cildinizde olu\u015fan yaralar ve cilt enfeksiyonlar\u0131 daha \u00e7abuk iyile\u015fme g\u00f6sterir. G\u00fcne\u015fin cildinizde olu\u015fan sivilceleri de kurutma etkisi vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 s\u0131k rastlanan akci\u011fer ve meme kanseri gibi kanser t\u00fcrleri ba\u015fta olmak \u00fczere kal\u0131n ba\u011f\u0131rsak, prostat ve yumurtal\u0131k gibi kanser t\u00fcrlerine yakalanma riskini azalt\u0131r. \u00d6\u011flen saatlerinde g\u00fcne\u015fte k\u0131sa bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapman\u0131n kanser riskini azaltt\u0131\u011f\u0131 biliniyor ancak bu durumda g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na dikkat edilmeli ve g\u00fcne\u015fte pek fazla kal\u0131nmamal\u0131d\u0131r. Cildinizin g\u00fcne\u015ften verim ald\u0131\u011f\u0131 s\u0131ralarda ise g\u00fcne\u015f kremi s\u00fcrmemi\u015f olmaya dikkat etmeniz de bir p\u00fcf noktas\u0131 olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 kanseri \u00f6nledi\u011fi gibi ayn\u0131 zamanda kemik erimesi riskini de \u00f6nemli oranda azalt\u0131r. El ve kollar\u0131n\u0131z\u0131 a\u00e7arak 15 dakika boyunca g\u00fcne\u015flendi\u011finiz takdirde v\u00fccudunuz D vitamini depolar ve b\u00f6ylelikle yukar\u0131da bahsetti\u011fimiz b\u00fct\u00fcn hastal\u0131klardan korunma ihtimalini artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n cildimize faydalar\u0131 oldu\u011fu kadar zararlar\u0131 da bulunur. G\u00fcne\u015fin faydal\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan yararlanabilmek i\u00e7in belirli saatler i\u00e7erisinde g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kman\u0131z gerekiyor. Uzmanlar\u0131n \u00f6nerisine g\u00f6re \u00f6\u011flen saat 12.00 ile 15.00 aras\u0131nda g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kman\u0131z tehlikeli durumlar yaratabilir. Uzun s\u00fcre g\u00fcne\u015fe maruz kalmak cilt kanseri gibi hastal\u0131klar\u0131n nedenlerinin ba\u015f\u0131nda gelir.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmak deri kanserine neden olmak d\u0131\u015f\u0131nda cildimizin normalden daha \u00e7abuk k\u0131r\u0131\u015fmas\u0131na ve ya\u015flanmas\u0131na neden olur. Cilt yan\u0131klar\u0131 ve ciltte lekelenmeler de g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n baz\u0131 sonu\u00e7lar\u0131d\u0131r. UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 cildin alt katmanlar\u0131na n\u00fcfuz edebilir ve bu da v\u00fccudunuzdaki kolajenin azalmas\u0131na neden olur.<\/p>\n\n\n\n
Cildimizdeki etkilerinin yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 g\u00f6zlerimize de zarar verebilir. K\u0131sa s\u00fcreli de olsa g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na direkt bakmak kornea ve konjonktiva gibi g\u00f6z\u00fcn \u00f6n dokular\u0131nda hasara neden olur ve retina \u00fczerindeki yan\u0131klara ba\u011fl\u0131 olarak kal\u0131c\u0131 g\u00f6rme hasarlar\u0131 meydana gelebilir. Bu nedenle g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullanman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunmak i\u00e7in yaz ya da k\u0131\u015f mevsimi fark etmeksizin g\u00fcne\u015f kremi kullanman\u0131z gerekir. Ancak yaz aylar\u0131nda g\u00fcne\u015f kremi kullanmaya daha \u00e7ok dikkat etmelisiniz. \u00d6zellikle plaja gidip g\u00fcne\u015flenecekseniz cildinizi g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan koruman\u0131z \u00f6nemlidir. Bu durumda kullanaca\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcne\u015f kreminizi do\u011fru se\u00e7meniz gerekir. G\u00fcne\u015f kremini se\u00e7erken dikkat etmeniz gereken baz\u0131 \u00f6nemli noktalar vard\u0131r:<\/p>\n\n\n\n
Kullanaca\u011f\u0131n\u0131z her \u00fcr\u00fcn gibi g\u00fcne\u015f kreminizi se\u00e7erken de cilt tipinizi tan\u0131mal\u0131 ve kreminizi cilt tipinize uygun se\u00e7melisiniz. E\u011fer cildiniz kuruysa nemlendirici \u00f6zelli\u011fi olan ve ya\u011f bazl\u0131 \u00fcr\u00fcnler tercih etmelisiniz. Fakat ya\u011fl\u0131 bir cilde sahipseniz ya\u011f bazl\u0131 a\u011f\u0131r kremlerden uzak durmal\u0131 ve su bazl\u0131 kremler kullanmal\u0131s\u0131n\u0131z. Alerjik bir cildiniz varsa g\u00fcne\u015f kreminizi se\u00e7meden \u00f6nce bir uzmana ba\u015fvurman\u0131z gerekebilir.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kreminizi se\u00e7erken i\u00e7eri\u011fine de dikkat etmelisiniz. G\u00fcne\u015f kremlerinin temel amac\u0131 cildinizi g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 olan UVA ve UVB\u2019ye kar\u015f\u0131 korumak olmal\u0131d\u0131r. UVA \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 g\u00fcne\u015f yan\u0131klar\u0131na ve ciltte lekelenmelere neden olurken UVB \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ise cilt kanserinin olu\u015fumunu tetikler. Bu nedenle g\u00fcne\u015f kreminizi se\u00e7erken geni\u015f spektrumlu g\u00fcne\u015f kremleri se\u00e7erek cildinizin korundu\u011fundan emin olmal\u0131s\u0131n\u0131z. G\u00fcne\u015f kreminiz en az 30 SPF olmal\u0131 ve i\u00e7erisinde \u00e7inko, oksit ve titanyum dioksit gibi maddeler bulunmal\u0131d\u0131r. Bu maddelerin UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na kar\u015f\u0131 olduk\u00e7a etkili oldu\u011fu bilinmektedir.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kreminizin en az 30 SPF i\u00e7eren bir krem olmas\u0131 gerekir, ancak bu 50 SPF i\u00e7eren kremlerin daha fazla koruma sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na gelmemelidir. Geni\u015f spektrumlu kremler sadece daha uzun s\u00fcre koruma sa\u011flar. Cildinizin hassasiyetine ya da mevsim \u015fartlar\u0131na g\u00f6re 30 SPF ya da 50 SPF\u2019li kremleri tercih edebilirsiniz. E\u011fer \u00e7ok a\u00e7\u0131k tenli ve g\u00fcne\u015fe kar\u015f\u0131 hassas bir cildiniz varsa ve g\u00fcne\u015fin etkilerini k\u0131sa s\u00fcrede cildinizde hissediyorsan\u0131z 50 SPF i\u00e7eren g\u00fcne\u015f kremlerini kullanmal\u0131s\u0131n\u0131z. Fakat cildiniz biraz daha koyu tona sahipse 30 SPF i\u00e7eren g\u00fcne\u015f kremleri de yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kremlerinin i\u00e7erisinde bulunan bile\u015fenlerin etkisi rafta bekledik\u00e7e azal\u0131r. Bu nedenle g\u00fcne\u015f kreminizi al\u0131rken sadece son kullanma tarihine de\u011fil, ayn\u0131 zamanda \u00fcretim tarihine de dikkat etmeniz gerekir. Yeni \u00fcretilmi\u015f olan g\u00fcne\u015f kremleri daha \u00f6nce \u00fcretilmi\u015f g\u00fcne\u015f kremlerine g\u00f6re daha fazla koruma sa\u011flar. Son kullanma tarihi ge\u00e7mi\u015f ya da ge\u00e7mesine yak\u0131n olan g\u00fcne\u015f kremlerinizi ise kesinlikle kullanmay\u0131n. Son kullanma tarihi gelmeden \u00f6nce kremlerinizi bitirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n veya kalan\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6pe at\u0131n. Kullanma tarihi ge\u00e7mi\u015f \u00fcr\u00fcnler cildinize ciddi zararlar verebilir.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kreminizin etkili bir koruma sa\u011flayabilmesi i\u00e7in se\u00e7imi kadar kremi nas\u0131l uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131za da dikkat etmelisiniz. Do\u011fru uygulama sizi g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerine kar\u015f\u0131 daha fazla korur.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kreminizi g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kmadan 15 dakika \u00f6nce s\u00fcrmelisiniz ve bu i\u015flemi iki saatte bir tekrarlamal\u0131s\u0131n\u0131z. G\u00fcne\u015f kremini ne \u00e7ok fazla ne de \u00e7ok az s\u00fcrmelisiniz. T\u00fcm v\u00fccudunuz taraf\u0131ndan emilecek kadar uygulaman\u0131z yeterli olacakt\u0131r. \u00c7ok a\u00e7\u0131kta kalan b\u00f6lgelerinizi daha \u00e7ok koruman\u0131z gerekti\u011fini unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz, bacaklar\u0131n\u0131z, s\u0131rt\u0131n\u0131z ve omuzlar\u0131n\u0131za dikkat etmelisiniz. Son olarak da g\u00fcne\u015flenirken dudaklar\u0131n\u0131za da g\u00fcne\u015f kremi s\u00fcrmeniz gerekti\u011fini hat\u0131rlamam\u0131z \u015fart. Kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z parlat\u0131c\u0131 ve rujlar dudaklar\u0131n\u0131z\u0131n g\u00fcne\u015ften daha \u00e7ok etkilenmesine ve yanmas\u0131na neden olur. Bu nedenle dudaklar\u0131n\u0131za da bir miktar g\u00fcne\u015f kremi s\u00fcrmeyi ihmal etmeyin.<\/p>\n\n\n\n
Bebe\u011finiz varsa e\u011fer krem s\u00fcrme i\u015flemini daha da s\u0131kla\u015ft\u0131rmal\u0131 ve bebe\u011finizi g\u00f6lgede tutmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc bebeklerin cildi yeti\u015fkinlere g\u00f6re daha hassast\u0131r ve g\u00fcne\u015f kremi ciltleri taraf\u0131ndan hemen emilir. Bu durum da kremin etkisinin \u00e7abuk ge\u00e7mesine neden olur.<\/p>\n\n\n\n
B\u00fct\u00fcn \u00f6nlemlerinizi alsan\u0131z da bazen i\u015fler ters gidebilir ve v\u00fccudunuzda g\u00fcne\u015f yan\u0131klar\u0131 olu\u015fabilir. Bu gibi durumlarda yanan b\u00f6lgenizi ara ara so\u011futmak hem ac\u0131n\u0131z\u0131 al\u0131r hem de b\u00f6lgenin g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak iltihaplanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. Ancak bu noktada cildinize a\u015f\u0131r\u0131 so\u011fuk buz k\u00fcpleri koymaman\u0131z gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Yanm\u0131\u015f olan b\u00f6lgenizi so\u011fuk ve \u0131slak bir havlu ile sarman\u0131z yeterli olacakt\u0131r. So\u011fuk kompres uygulamas\u0131na en az yar\u0131m saat ve a\u011fr\u0131n\u0131z ge\u00e7inceye kadar devam etmelisiniz. Buna ek olarak s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131na olduk\u00e7a dikkat etmelisiniz. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 nedeniyle v\u00fccudunuz olduk\u00e7a fazla su kaybeder.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in pop\u00fcler olan cilde so\u011fuk yo\u011furt s\u00fcr\u00fclmesi gibi i\u015flemler do\u011fru uygulamalar de\u011fildir. So\u011fuk yo\u011furt cildin ac\u0131s\u0131n\u0131 al\u0131r ancak iltihab\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mez. Ayn\u0131 \u015fekilde yanan b\u00f6lgeye di\u015f macunu s\u00fcrmek de cildi iyile\u015ftirici de\u011fil, aksine cilde zarar verici bir etkiye sahiptir. Papatya ve aloe vera i\u00e7eren bitkiler ya da merhemler yan\u0131\u011f\u0131n daha \u00e7abuk iyile\u015fmesine katk\u0131 sa\u011flar. Ancak cildinize s\u00fcrece\u011finiz merhemlerin alerjik reaksiyon yaratmayaca\u011f\u0131ndan emin olmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcne\u015f kremi i\u00e7in piyasada pek \u00e7ok marka bulunuyor. En s\u0131k tercih edilen markalar ise Bioderma<\/a> ve Skinceuticals<\/a> olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. B\u00fct\u00fcn bu markalar\u0131 sagliksepeti.com<\/a> kalitesi ve g\u00fcvencesiyle hizmetinize sunuyoruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" G\u00fcne\u015fin Cildimize Olumlu Etkileri Nelerdir? Ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131 s\u00fcrd\u00fcrebilmemiz i\u00e7in g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na ihtiyac\u0131m\u0131z vard\u0131r. Belirtilen saatlerde ve do\u011fru bir \u015fekilde g\u00fcne\u015flendi\u011fimiz takdirde g\u00fcne\u015fin cildimize ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za olumlu pek \u00e7ok etkisi bulunur. V\u00fccudumuzdaki D vitamininin b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131n\u0131 g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan sa\u011flar\u0131z. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndaki D vitamini sayesinde kemik erimesi, erken ya\u015flanma, kans\u0131zl\u0131k ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi sorunlar\u0131 gibi problemlerin \u00f6n\u00fcne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3011","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-genel"],"yoast_head":"\n