Cilt, v\u00fccudumuzun en geni\u015f b\u00f6lgesidir ve cildimiz \u00e7o\u011fu zaman \u00e7evresel etkiler, stres ve yorgunluk gibi fakt\u00f6rlerden \u00f6t\u00fcr\u00fc her zaman istedi\u011fimiz gibi g\u00f6r\u00fcnmeyebilir. Cildimiz \u00e7abuk kurur, k\u0131r\u0131\u015f\u0131r ya da birtak\u0131m lekeler meydana gelir. Bu problemlerin tamam\u0131 bizi mutsuz edebilir ve psikolojik a\u00e7\u0131dan \u00f6zg\u00fcvenimizi sarsabilir. Bu nedenle s\u0131rf kendimizi iyi hissetmek i\u00e7in bile cilt bak\u0131m\u0131m\u0131z\u0131 ihmal etmemeli ve cildimizde olu\u015fabilecek sorunlar\u0131 engellemeliyiz.<\/p>\n\n\n\n
Sigara i\u00e7mek, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenmek, alkol t\u00fcketmek ve \u00e7ok s\u0131k makyaj yapmak gibi durumlar cildimizde olu\u015fan sorunlar\u0131n temel nedenleri olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar. Bu etkenler \u00e7evre fakt\u00f6r\u00fc ve ya\u015fam ko\u015fullar\u0131 ile birle\u015fti\u011finde cilt sorunlar\u0131m\u0131z artar ve cilt bak\u0131m\u0131na ihtiya\u00e7 duyar\u0131z. Ancak cilt bak\u0131m\u0131 sadece cildimizde sorunlar oldu\u011funda yapmam\u0131z gereken bir bak\u0131m olarak alg\u0131lanmamal\u0131d\u0131r. Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131 rutin haline getirirseniz bu sorunlar\u0131 olu\u015fmadan engellemeniz m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n\n\n\n
Siyah nokta ve sivilceleri \u00f6nlemek i\u00e7in d\u00fczenli cilt bak\u0131m\u0131 yapabilirsiniz. Cildinizde biriken \u00f6l\u00fc h\u00fccreler, kir ve makyaj; siyah nokta ve sivilce olu\u015fumuna sebep olur. Cildinizi temizlemek, \u00f6l\u00fc h\u00fccre ve kirden ar\u0131nd\u0131rmak h\u00fccrelerin yenilenmesini ve g\u00f6zeneklerinizin a\u00e7\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizde lekelenmeler varsa bu sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in de d\u00fczenli cilt bak\u0131m\u0131 \u015fart. Bu lekeler \u00e7ok rahats\u0131z edici bir boyutta ise bir uzmana ba\u015fvurabilir ve e\u011fer gerekliyse ila\u00e7 tedavisine ba\u015flayabilirsiniz ancak ila\u00e7 tedavisinin de d\u00fczenli bak\u0131m gerektirdi\u011fini unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. Fakat durum \u00e7ok ciddi boyutta de\u011filse kozmetik \u00fcr\u00fcnlerden de yard\u0131m alabilirsiniz. Leke giderici \u00fcr\u00fcnler kullanarak ve cildinize d\u00fczenli bak\u0131m yaparak lekelerinizle vedala\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Karma ve ya\u011fl\u0131 bir cilde sahipseniz geni\u015f g\u00f6zeneklerinizin olmas\u0131 olduk\u00e7a muhtemel. Geni\u015f g\u00f6zenekler \u00e7o\u011fu ki\u015fiyi rahats\u0131z eder. Cildinizdeki ya\u011f dengesini sa\u011flayarak g\u00f6zenekleri k\u00fc\u00e7\u00fcltebilirsiniz. Bunun i\u00e7in g\u00f6zenek s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 ya da g\u00f6zenek k\u00fc\u00e7\u00fclt\u00fcc\u00fc \u00fcr\u00fcnlerden yard\u0131m alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizdeki cans\u0131z ve donuk g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc \u00f6nlemek ya da renk e\u015fitsizliklerini gidermek i\u00e7in cilt bak\u0131m\u0131 yapman\u0131z olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Bu sorunun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcnde de cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kozmetik \u00fcr\u00fcnlerden yararlanabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m\u0131na ba\u015flamadan \u00f6nce cildimize iyi gelen ya da gelmeyen durumlar\u0131 da bilerek ona g\u00f6re davranmam\u0131z gerekir. Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n iyi olmas\u0131 i\u00e7in sadece d\u00fczenli bir cilt bak\u0131m\u0131 yetmez. D\u00fczenli cilt bak\u0131m\u0131, cildin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve esteti\u011fi a\u00e7\u0131s\u0131ndan en \u00f6nemli k\u0131sm\u0131 olu\u015fturur ancak fizyolojik di\u011fer fakt\u00f6rler de b\u00fcy\u00fck \u00f6neme sahiptir.<\/p>\n\n\n\n
Dengeli ve d\u00fczenli beslenmek, cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra dikkat etmeniz gereken \u00f6nemli \u00f6n ko\u015fullardan biridir. Cildimizde en \u00e7ok vitamin ve mineral eksikli\u011fi ya\u015far\u0131z. Bunun nedeni \u00e7ok fazla sebze ve meyve t\u00fcketmememizden kaynaklan\u0131r. Ayn\u0131 zamanda E vitamini de cildimiz i\u00e7in olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r. E vitamini eksi\u011finiz varsa e\u011fer E vitamini i\u00e7erikli besinler t\u00fcketmeniz sizin yarar\u0131n\u0131za olacakt\u0131r. E vitaminini direkt y\u00fcz\u00fcn\u00fcze s\u00fcrerek de kullanabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Bol su i\u00e7mek cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in yapman\u0131z gereken belki de en \u00f6nemli \u015feydir. Cildimiz \u00e7ok \u00e7abuk kurur ve kuruluk y\u00fcz\u00fcnden nem kaybeder. Su i\u00e7erek cildin kaybetti\u011fi nemi geri kazand\u0131rabilirsiniz. Bol su i\u00e7mek hem cildinize nem depolar hem de toksinleri atar.<\/p>\n\n\n\n
Cildimiz h\u00fccre yenilemesini geceleri yapar. Bu y\u00fczden d\u00fczenli uyku \u00e7ok \u00f6nemlidir. Yeti\u015fkin bireylerin g\u00fcnde en az 7-8 saat uyumas\u0131 gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Son olarak da sporun etkisini unutmamak gerek. Spor yapmak hem fizyolojik sa\u011fl\u0131k hem ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hem de cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan gereklidir. Spor yaparken v\u00fccudumuz mutluluk hormonu salg\u0131lar ve spor, terle birlikte v\u00fccudumuzdaki toksinleri atmam\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizin \u0131\u015f\u0131lt\u0131l\u0131 ve g\u00fczel g\u00f6r\u00fcnmesi i\u00e7in d\u00fczenli olarak cilt bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 yapman\u0131z gerekir. Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 yaparken do\u011fru bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri kullanmaya ve bu \u00fcr\u00fcnleri do\u011fru s\u0131rayla uygulamaya dikkat etmelisiniz. Bu ipu\u00e7lar\u0131na dikkat etti\u011finiz takdirde cildiniz istedi\u011finiz gibi yumu\u015fac\u0131k olacak ve \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l parlayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131za ilk olarak temizlikten ba\u015flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Temizlik cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n alt\u0131n kural\u0131d\u0131r. B\u00fct\u00fcn bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 kirden ar\u0131nm\u0131\u015f bir cilde yapmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu a\u015famada y\u00fcz y\u0131kama jelleri ya da k\u00f6p\u00fcklerinden yararlanabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizi temizledikten sonra cildinizi ar\u0131nd\u0131rma ve yat\u0131\u015ft\u0131rma a\u015famas\u0131na ge\u00e7ebilirsiniz. Cildinizi y\u00fcz y\u0131kama k\u00f6p\u00fckleri ile temizlemek cilt bak\u0131m\u0131 i\u00e7in yeterli de\u011fildir. Derinlemesine temizlik i\u00e7in tonik kullan\u0131m\u0131 \u00f6nemlidir. Tonik kullanarak g\u00f6zeneklerinizi s\u0131k\u0131la\u015ft\u0131rabilir ve makyaj ve ya\u011f kal\u0131nt\u0131lar\u0131ndan ar\u0131nabilirsiniz. Ayr\u0131ca tonik kullan\u0131m\u0131 siyah nokta ve sivilcelerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. Toni\u011finizi kozmetik \u00fcr\u00fcnlerden se\u00e7ebilece\u011finiz gibi evdeki do\u011fal \u00fcr\u00fcnleri de tonik olarak kullanabilirsiniz. Papatya \u00e7ay\u0131, g\u00fcl suyu ve elma sirkesi gibi \u00fcr\u00fcnler tonik olarak kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n
Tonikten sonra peeling a\u015famas\u0131na ge\u00e7melisiniz. Cildinize uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z peelingi haftada bir ya da iki kez uygulaman\u0131z yeterlidir. Her g\u00fcn cilt bak\u0131m\u0131 rutininize peeling uygulamas\u0131n\u0131 dahil etmenize gerek yok. Peeling, cildi \u00f6l\u00fc h\u00fccre ve lekelerden ar\u0131nd\u0131rma i\u015flemidir. Cilt tipinize uygun haz\u0131r peelinglerden faydalanabilece\u011finiz gibi T\u00fcrk kahvesi telvesine birka\u00e7 damla zeytinya\u011f\u0131 ekleyerek kendi peelinginizi de haz\u0131rlayabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cildinize bak\u0131m yaparken g\u00f6zalt\u0131 \u00e7evrenizi unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. G\u00f6zaltlar\u0131n\u0131z d\u0131\u015f fakt\u00f6rlerden \u00e7ok \u00e7abuk etkilenen bir b\u00f6lgedir. Bu nedenle ileriki ya\u015flarda olu\u015facak k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in g\u00f6zalt\u0131 \u00e7evrenizi nemlendirmeyi mutlaka cilt bak\u0131m rutininize dahil etmelisiniz.<\/p>\n\n\n\n
Son a\u015fama ise cildi nemlendirme a\u015famas\u0131d\u0131r. Cilt bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 cildinizi nemlendirerek sonland\u0131rabilirsiniz. Nemlendirici kremlerinizi cilt tipinize uygun olarak se\u00e7melisiniz. Salatal\u0131k, zeytinya\u011f\u0131, bal, yo\u011furt ve aloe vera gibi do\u011fal malzemelerle de cildinizi nemlendirebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizin \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l g\u00f6r\u00fcnmesini ve yumu\u015fac\u0131k olmas\u0131n\u0131 d\u00fczenli cilt bak\u0131m\u0131 ile elde edebilirsiniz ancak bu noktada size birka\u00e7 k\u00fc\u00e7\u00fck ipucu verece\u011fiz. B\u00f6ylece bu ipu\u00e7lar\u0131 sayesinde cildinize bakarak ekstra verimi alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m\u0131m\u0131z\u0131 genellikle ak\u015famlar\u0131 yapmay\u0131 tercih ederiz. H\u00fccreler kendini gece yeniledi\u011fi i\u00e7in bu do\u011fru bir y\u00f6ntemdir. G\u00fcn\u00fcn b\u00fct\u00fcn yorgunlu\u011funu, ciltteki kiri ve \u00f6l\u00fc h\u00fccreleri ak\u015fam yapaca\u011f\u0131n\u0131z cilt bak\u0131m\u0131yla atabilirsiniz fakat yine de sabahlar\u0131 da cildinize zaman ay\u0131rman\u0131z\u0131 \u00f6neriyoruz. \u00c7\u00fcnk\u00fc sabah cildinize zaman ay\u0131rman\u0131z cildinizi d\u0131\u015f etkenlere kar\u015f\u0131 korur. Bu nedenle sabah y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kad\u0131ktan sonra sadece nemlendirerek bile cildinizi d\u0131\u015f etkilere kar\u015f\u0131 haz\u0131rlam\u0131\u015f olursunuz.<\/p>\n\n\n\n
Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131karken kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z suyun filtrelenmi\u015f oldu\u011funa dikkat etmelisiniz. Su ne kadar safsa cildiniz o kadar yumu\u015fak olur. Suda bulunan a\u011f\u0131r metaller ve klor cildinizi kurutabilir. Bu nedenle havuz ve deniz sonras\u0131 cildinize daha iyi bakmal\u0131 ve daha s\u0131k nemlendirmelisiniz.<\/p>\n\n\n\n
Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc kuru bir f\u0131r\u00e7a ile f\u0131r\u00e7alamal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu i\u015flemi genelde bacaklar\u0131m\u0131z ve sel\u00fclitlerimiz i\u00e7in yapar\u0131z ancak y\u00fcz\u00fcm\u00fcze de uygulamam\u0131z gereken bir y\u00f6ntemdir. Kullanaca\u011f\u0131n\u0131z f\u0131r\u00e7an\u0131n yumu\u015fak olmas\u0131na dikkat etmelisiniz. Sabahlar\u0131 2-3 dakika dairesel hareketlerle cildinize masaj yaparak kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 h\u0131zland\u0131rabilir ve b\u00f6ylece daha yumu\u015fak ve dolgun bir cilde sahip olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Cildinizde \u00e7\u0131kan sivilce, akne ve siyah noktalar\u0131 s\u0131kmaman\u0131z \u00f6nemlidir. Sivilcelerinizi s\u0131kman\u0131z durumunda cildinizde lekeler meydana gelir. Sivilce s\u0131kmaman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc sert f\u0131r\u00e7alamaman\u0131z ve cildinize hassas davranman\u0131z gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc cildiniz sand\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan daha hassast\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Cildiniz i\u00e7in kullanaca\u011f\u0131n\u0131z ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 serumlar da cildinizin p\u00fcr\u00fczs\u00fcz g\u00f6r\u00fcnmesi i\u00e7in etkili \u00fcr\u00fcnlerdir. Ancak serumlar\u0131n i\u00e7eri\u011fine dikkat etmeniz son derece \u00f6nemlidir. Cildinizin esnekli\u011fini kazand\u0131rmak i\u00e7in serumlar olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
\u0130htiyac\u0131n\u0131za y\u00f6nelik \u00fcr\u00fcn se\u00e7melisiniz. Pop\u00fcler olan \u00fcr\u00fcnler sizin ihtiyac\u0131n\u0131za uymuyorsa o \u00fcr\u00fcnleri alman\u0131z size bir fayda sa\u011flamaz. Kaliteli \u00fcr\u00fcnler kullanmak da cildiniz i\u00e7in yapaca\u011f\u0131n\u0131z en iyi \u015feylerden biridir. Kimyasal \u00fcr\u00fcnlerden uzak durmal\u0131 ve do\u011fal i\u00e7erikli \u00fcr\u00fcnlere y\u00f6nelmelisiniz, b\u00f6ylece cildiniz istedi\u011finiz gibi p\u00fcr\u00fczs\u00fcz ve \u0131\u015f\u0131l \u0131\u015f\u0131l g\u00f6r\u00fcnecektir.<\/p>\n\n\n\n
Cilt bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri aras\u0131nda pek \u00e7ok marka bulunmaktad\u0131r ancak en s\u0131k tercih edilen markalar Dermalogica<\/a> ve Caudalie<\/a> olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. B\u00fct\u00fcn bu marka ve \u00fcr\u00fcnleri sagliksepeti.com<\/a> kalitesi ve g\u00fcvencesiyle hizmetinize sunuyoruz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cilt Bak\u0131m\u0131 Neden \u00d6nemlidir? Cilt, v\u00fccudumuzun en geni\u015f b\u00f6lgesidir ve cildimiz \u00e7o\u011fu zaman \u00e7evresel etkiler, stres ve yorgunluk gibi fakt\u00f6rlerden \u00f6t\u00fcr\u00fc her zaman istedi\u011fimiz gibi g\u00f6r\u00fcnmeyebilir. Cildimiz \u00e7abuk kurur, k\u0131r\u0131\u015f\u0131r ya da birtak\u0131m lekeler meydana gelir. Bu problemlerin tamam\u0131 bizi mutsuz edebilir ve psikolojik a\u00e7\u0131dan \u00f6zg\u00fcvenimizi sarsabilir. Bu nedenle s\u0131rf kendimizi iyi hissetmek i\u00e7in bile […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-3009","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-guzellik-ve-bakim"],"yoast_head":"\n